Mô tả
☀️ Thiền là loại hình rèn luyện mang tới vô số ích lợi cho người thực hành, giúp nâng cao cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Chắc hẳn ai cũng từng nghe tới thiền, nhưng không phải người nào cũng biết cách thiền thế nào để đạt được hiệu quả mong muốn. Nắm bắt được nhu cầu thực hành thiền định ngày một gia tăng, April Pfender đã mang tới cho bạn đọc cuốn sách Essential Chakra Meditation: Luân xa – Cân bằng cảm xúc và Đánh thức năng lượng tự chữa lành.📙 Sách là cuốn cẩm nang chi tiết hướng dẫn cách đả thông 7 luân xa chính trong cơ thể bằng thiền. Thông qua các bài tập thiền đơn giản, bạn có thể:
- Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần
- Giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm
- Tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng
- Cải thiện mối quan hệ
- Đạt được mục tiêu của bản thân
🌸 April đặc biệt thiết kế cuốn sách phù hợp với nhịp sống hiện đại hiện nay, vì với mỗi luân xa cần khai thông cô đều giới thiệu 3 bài tập với thời lượng lần lượt là 5, 15 và 30 phút cùng bài tập mở rộng tùy chọn cũng như mẹo nhỏ hữu ích; từ đó giúp người đọc chọn được lộ trình thực hành thiền phù hợp nhất với bản thân.
